영양군보건소 갱년기극복 프로젝트, 스트레스관리, 우울증예방, 정연기강사

2020. 8. 28. 13:48카테고리 없음

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안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다
오늘을 경북 영양군보건소 중년 여성들을 위한 프로그램에 강사로 초청되었습니다.
제목은 스트레스관리, 우울증예방, 갱년기극복 프로젝트, 웃음을 통한 행복찾기를 진행하였습니다

힘든 생활에 찿아온 우울증은 자기자신을 무기력하게 만듭니다. 주위에 혼자가 아닌 우리가 있다는 사실을 알아야하고 도움을 요청해야합니다.
오늘 이 프로그램에 찿아온 같은 연령층의 사람들과 인간관계를 가지므로서 나의 행복을 느껴보세요

실버체조로 몸을 풀어줍니다.
몸을 움직이면 내 몸에 활력을 찾을수 있어요
그리고 혼자가 아닌 함께하면 운동효과도 배가 됩니다
신나는 노래는 스트레스를 날리기에 아주 좋습니다

행복의 3요소는?
첫째 배우자
둘째 버리자
셋째 사랑하자
행복은 괴롭지 않는것이고 건강은 아프지 않는것이라고 합니다. 우리는 웃기때문에 행복하다라고 합니다
우리모두 웃어 보아요~
웃음은 혼자 웃는것 보다 다같이 단체로 웃으면 33배의 효과가 있습니다.

나이는 세월이 주는것이 아니라 세상이 주는 것이다.
젊은 사람은 자기자신을 통해 세상을 보지만
늙은 사람은 세상을 통해 자기자신을 바라본다고 합니다
여러분들도 세상을 통해서 자기자신을 바라본다면 더 행복하지 않을까 생각됩니다.

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