2020. 3. 22. 20:09ㆍ카테고리 없음
안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다
오늘은 어르신 레크레이션을 소개하겠습니다.
어르신 대상으로 진행을 하다보면 몸도 마음도 잘~ 따라주지 못해서 많이 힘들어 하시는 모습을 종종 봅니다.
그러나 어르신들은 근력이 부족해서 작은 운동이라도 조금씩 하셔야합니다. 그래서 다양한 어르신 프로그램을 개발하여 일주일에 한번씩 강의를 나갑니다.
어르신들을 위한 오프닝게임을 소개하겠습니다.
먼저 어르신들의 치매예방에 좋은 반대게임입니다.
사회자가 손을 위로 하고 손을 들면 어르신들은 손을 밑으로 하고 손을 내린다.
처음에는 천천히 하다가 조긍 속도를 내면 한분씩 틀리게 되는데요~ 이럴때 모두 마음대로 되지 않자 웃음이 나옵니다. 웃음은 생각지도 못한데에서 나옵니다.
아주 즐거워 하십니다.
(예: 옆으로 안으로, 작게 크게, 등)
어르신들은 어려운 동작보다 단순한 동작을 좋아합니다.
인지능력이 떨어지고 근력이 빠지다 보니 행동하기에 많은 불편함을 호소합니다. 즉 편한대로 하는 습관이 생기기 때문에 대충대충 하게 됩니다
어르신 레크레이션 중 음악을 좋아합니다. 흥이 많으시기 때문에 노래와 율동을 함께하는 실버체조를 하시면 아주 좋아합니다. 음악을 틀어놓고 가사내용에 맞쳐 율동을 해봅니다. 무리한 운동은 오히려 역효과가 나기 때문에 단순한 동작과 천천히 몸을 움직이는게 좋습니다.
다음은 어르신 레크레이션 중
어르신들에게 가장 쉬운 동작은 앉아서 박수치기 입니다.
박수는 가장기본이 되고 어르신들께서 가장 잘~따라하십니다. 우리 몸의 축소판이 손바닥입니다.
손바닥을 많이 치면 혈액순환을 원활하게 도와주어 건강에 많은 도움을 줍니다.
어르신들과 함께 할수 있는 레크레이션 중 노래를 알아보자.
먼저 연령대 노래와 가수를 알아보고 대상에 맞는 노래를 선정하여 다같이 편을 나눠 노래대결을 하는것도 재미가 있습니다.
먼저 70대분을 위한 노래는 대부분 민요세대이다.
놀이 시간에 군밤타령, 영감왜불러, 시골영감, 아리랑, 밀양아리랑,등 을 선곡하여 부르며 즐겁게 놀아보자
어르신들은 근력운동을 위해 무엇을 만드는 것도 재미가 있다. 손동작을 많이 하므로써 인지능력도 키울수 있습니다.
오늘은 도토리 팽이를 만들어 보겠습니다.
재료는~
골판지, 목공풀, 성냥개비만 있어면 만들 수 있습니다
문방구에 가면 이쁜 색깔로 사이즈가 만들어져 나오는게 있습니다.
먼저 골판지 끝부분을 성냥개비를 골판지 끝부분과 목공 풀로 붙히고 돌돌 끝까지 말고 끝부분에서 다시 목공풀로 붙히면 완성이 됩니다.
다 만들어진 도토리 팽이를 편을 나눠 오래돌리기 게임은합니다.
그러면 색깔별 팽이가 이뿌게 돌아갑니다.
어르신들의 호흥이 아주 좋습니다.
어르신들의 승부욕도 대단합니다. 이렇게 어르신들과 게임을 하다보면 시간이 어떻게 빨리가는지요~
어른신들 다음 시간까지 건강하세요
항상 응원합니다