갱년기 극복방법 및 해결책 정연기강사
안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다 오늘은 나이가 들면 자연스럽게 거치게 되는 갱년기에 대해 알아보고 극복방법과 해결책을 알아보겠습니다 갱년기란? 난소의 기능이 약화되어 생리의 주기와 양이 변화되고 기간이 불규칙해지고 폐경에 이르는 시기를 말합니다. 갱년기 연령: 45세~55세 갱년기 기간: 보통 4년~7년 정도의 완경 이후에도 갱년기 증상이 이어집니다. 갱년기 증상은? 생리주기 불규칙, 양의변화 얼굴과 몸에 열이 오르고 모발이 가늘어지고 많이 빠집니다. 땀이 많이나고 잠을 잘 못잡니다. 그리고 관절 위주의 통증이 생깁니다. 집중력이 부족해지고 감정기복이 심하고 우울증이 생기며 기억력 장애 및 가슴 두근거리는 증상이 생깁니다. 여성 호르몬이 줄어드는 갱년기에는 고혈압, 당뇨, 골다공증, 비만등의 건..
2022.09.15