스트레스 해소법 정연기강사
안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 오늘은 스트레스에 대해서 알아보고 어떻게 해소하는지 알아보겠습니다 요즘 직장에서 스트레스, 가정에서의 스트레스, 친구간의 스트레스 우리는 스트레스 속에서 살고 있습니다. 코로나19로 인한 스트레스도 요즘 많이 받고 있죠~ 항상 웃는 생활을 가지세요 마음이 편안해집니다. 우리는 스트레스를 받는다는 말을 많이 하죠 스트레스는 몸에 가해지는 자극에 대해서 스스로를 보호하고 위험에서 대처하려고 싸우는 반응을 말합니다. 스트레스가 무조건 나쁜것은 아닙니다 어떤일을 할때 자극제이긴 하지만 그 긴장이 넘 지나치면 문제가 됩니다. 스트레스는 면역계가 아주 싫어합니다. 코르티졸, 노르아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 과다 분비되면 램프구가 저하되어 면역력이 떨어집니다. 그리고 혈류량이..
2022.09.13