안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다 오늘은 웃음이 주는효과와 눈물이 주는 효과를 알아봅니다. 웃음은 스트레스 해소에 도움이 되는데 눈물은 스트레스 해소가 될까요? 우리인체에는 어떤 영향을 줄지에 대해 알아보겠습니다. 우리몸의 근육은 650개 중 231개가 움직이고 어린아이는 하루 평균 300번 웃는 반면에 어른들은 15번정도 웃은다고 합니다. 그래서 어린아이들이 더 오래삽니다. ㅋㅋㅋ 웃음은 생리학적으로 보면 혈압을 낮추고 근육긴장을 풀어 혈액 순환을 도울 뿐 아니라 면역력을 키워주고 스트레스 관련질환 발생률을 낮추는 효과를 만들어 줍니다. 기분을 상쾌하게 만드는 엔돌핀을 자극하고 바이러스나 종양을 잡아먹는 엔케이세포도 만들어 주는 아주 고마운 웃음입니다. 눈물은 우리 몸에 어떻게 좋은지 알아볼까요..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 오늘은 울산달천공단을 찿았습니다 1년에 한번씩 의무적으로 교육을 받아야 하는 4대법정의무교육을 진행하였습니다 교육생들은 오후 점심을 다~ 드시고 직원식당으로 모여들었습니다. 시간은 오후2시부터 진행이 되었습니다 모두들 식사를 다하시고 잠이 올 시간인데도 눈빛은 반짝이고 있었습니다.먼저 나른한 오후 오프닝 순서로 신나는 노래에 맞춰서 체조를 하고 시작하였습니다. 재미있는 체조와 함께 넌센스 문제를 맞추는 분에게 선물도 드렸습니다. 정말로 좋아하시고 교육의 목적은 달성하면서 교육의 효과는 배가 되는것 같습니다 군데군데 외국인 노동자도 많이 보이네요~ 어려운 환경에서도 불평불만 없이 열심히 일하시는 노동자들을 보니 저 또한 마음이 푸근해집니다. 울산에는 이렇게 많은 기업들이..

울산 중구노인복지관에서 웃음특강을 하였습니다. 식당에서 매일 근무하시는 분들을 대상으로 1시간동안 웃음을 드렸는데요~ 모든분들께서 그동안 잘 웃지 못했는데 오늘 넘 많이 웃었다고 넘~ 즐거워 하셨습니다.신나는 음악에 맞쳐 손동작과 발동작 온몸으로 실버체조를 함으로써 몸의 건강과 근력운동을 통해 생활의 활력을 찾을수있고요 옆에 계시는 친구분이랑 즐거운 삶을 살 수 있는 원동력을 얻게 됩니다.삶의 피로에서 웃음이 얼마나 중요하고 삶의 질을 높여주며 일하면서 받게되는 스트레스를 훅~ 날려버리는 그런 프로그램을 하므로써 넘 즐거운 시간이 되었습니다. 이 좋은 프로그램을 준비하신 노인복지관 관계자분께 감사드립니다이제 웃음이 얼마나 우리 몸에 좋은지에 대해서 말씀해드리겠습니다. 1. 긴장해소를 해준다. 2. 몸에 ..