안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 따뜻한 봄이 찾아왔습니다 목련이 아름답게 피었습니다. 코로나바이러스가 빨리 물러 갔으면 좋겠습니다. 오늘은 웃음의 중요성과 웃음연습을 어떻게 할것인가에 대해 알아보겠습니다.웃음은 심장을 튼튼하게 해줍니다. 하루 15초 이상 웃으면 이틀을 더산다고 합니다. 웃음은 암도 물리칩니다. 한번 웃음은 에어로빅 5분 효과가 있습니다.웃음은 운동이다. 웃음은 다이어트이다. 웃음다이어트는 평소에 많이 웃어서 칼로리 소모량을 늘리는 다이어트로서 웃음과 식이요법을 병행하면 다이어트 효과가 커진다. 스트레스를 받으면 코티졸이란 호르몬이 과하게 분비돼 생체 기능이 약화되고 배가 고프지도 않는데 허기를 느껴 폭식을 하게 됩니다. 웃음은 몸의 긴장을 완화하고 긍정적인 생각을 갖게 되어 스트레스..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 요즘 우울증,스트레스,다이어트에 고민이 많으시죠~ 경주에는 매주 월요일 저녁7시~9시까지 진행되고 있는 박순화아카데미 월요웃음교실이 있습니다.요즘 우울증,스트레스, 다이어트에 고민이 많은 분들이 있을줄 압니다. 현대인에게 가장 무서운것이 우울증이죠 그리고 스트레스로 암에 걸리는 확률이 높은게 사실이고요 스트레스를 많이 받으면 음식을 많이 먹게 되어 살도 많이 찌는게 사실입니다. 오늘은 이런 고민을 날려버리는 웃음법을 알려드리겠습니다 첫째로 얼음웃음법입니다. 얼음웃음법을 가상의 얼음이 있다하고 손으로 한줌 쥐고 윗옷의 목덜미속으로 가상의 얼음을 넣고 이리 뛰고 저리뛰면서 진행자가 그만 할때까지 웃으면서 하는 게임입니다. 두번째로는 동안웃음법입니다. 얼굴근육을 발달시키면서..