안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 오늘은 스트레스에 대해서 알아보고 어떻게 해소하는지 알아보겠습니다 요즘 직장에서 스트레스, 가정에서의 스트레스, 친구간의 스트레스 우리는 스트레스 속에서 살고 있습니다. 코로나19로 인한 스트레스도 요즘 많이 받고 있죠~ 항상 웃는 생활을 가지세요 마음이 편안해집니다. 우리는 스트레스를 받는다는 말을 많이 하죠 스트레스는 몸에 가해지는 자극에 대해서 스스로를 보호하고 위험에서 대처하려고 싸우는 반응을 말합니다. 스트레스가 무조건 나쁜것은 아닙니다 어떤일을 할때 자극제이긴 하지만 그 긴장이 넘 지나치면 문제가 됩니다. 스트레스는 면역계가 아주 싫어합니다. 코르티졸, 노르아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 과다 분비되면 램프구가 저하되어 면역력이 떨어집니다. 그리고 혈류량이..

안녕하세요 웃음톡톡비타민 타로마스터 정연기강사입니다 현재 운톡닷컴에서 웃음톡톡비타민으로 상담사로 활동하고 있습니다 오늘은 2022년 포항평생학습원 하반기 정규강좌 마음이 행복한 타로이야기 2탄으로 총 16주 진행합니다 이제 1주차 진행되었습니다. 비가 많이 오는데도 많은 분들이 참석해주셨습니다 타로에 처음 입문하는 선생님들이 대부분이지만 두분정도는 지금현재 상담사로 일하시는 분들도 계셨습니다. 열정이 대단하십니다 정연기강사는 타로의 역사, 메이저카드의 의미, 코트카드의 의미, 마이너카드의 의미, 실제상담 사례등 타로에 대한 의미를 다시 한번 알아보았습니다. 타로카드는 총78장으로 구성되어 있고 메이저카드22장, 코트카드16장, 마이너카드40장으로 구성이 되어있습니다 각 카드에 따라 의미가 다르며 단순한 ..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 오늘은 시원한 바닷가 바로앞에 위치한 칠포해수욕장 파인비치호텔에 청년역량강화 초청강의에 다녀왔습니다 오늘은 경상북도 청년연합회 청년주도 경북 바로알리기행사가 1박2일로 열렸습니다. 1부행사에 진행된 웃음힐링건강 강연에 정연기강사가 강연을 하였습니다 청년주도 경북 바로알리기란? 경상북도 청년들이 함께 어울리며 지역청년간 네트워크 형성, 지역교류 활성화 및 홍보로 지역문화유산을 학습하고 문화탐방 기회를 제공하여 청년의 지역에 대한 애향심을 고취하고 세대를 아우르는 화합의 장을 마련하여 지역 활성화에 기여하는 행사입니다. 청년역량강화 정연기강사는 강의를 마치고 잠깐 칠포해수욕장 해변을 걸어보았습니다. 넓은 모래사장과 길게 뻗은 해변을 보니 속이 뻥 뚫리는 것 같아요 자연의 ..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 오늘을 즐거운 주말입니다. 밖에는 벚꽃비가 내리고 있습니다. 코로나바이러스가 빨리 종식 되었으면 합니다.오늘은 재미있게 말하는법(유머화법)에 대해 알아보겠습니다 웃음은 내용보다 말하는 사람의 태도에 좌우된다. 어떤 분위기에서 어떤식으로 말하느냐가 중요하다. 청중의 흥미를 고조시키며 재미있게 말하는 강사를 유심히 관찰하길 바라며 그들에게는 공통적인 말하는법이 분명히 있다. 오늘은 유머화법에 대해 알아봅니다.1. 웃는 얼굴로 말하세요 첫인상을 말하는 것으로 55%가 표정, 동작, 몸짓, 자세, 용모이고, 38%가 주변 언어, 즉 목소리의 고저, 대소, 억양, 속도이며 7%가 말, 말씨로 나타난다. -마레비언 데이- 먼저 웃는 얼굴로 말해야 유머 체계 로 바뀝니다. 유머로 ..

울산 중구노인복지관에서 웃음특강을 하였습니다. 식당에서 매일 근무하시는 분들을 대상으로 1시간동안 웃음을 드렸는데요~ 모든분들께서 그동안 잘 웃지 못했는데 오늘 넘 많이 웃었다고 넘~ 즐거워 하셨습니다.신나는 음악에 맞쳐 손동작과 발동작 온몸으로 실버체조를 함으로써 몸의 건강과 근력운동을 통해 생활의 활력을 찾을수있고요 옆에 계시는 친구분이랑 즐거운 삶을 살 수 있는 원동력을 얻게 됩니다.삶의 피로에서 웃음이 얼마나 중요하고 삶의 질을 높여주며 일하면서 받게되는 스트레스를 훅~ 날려버리는 그런 프로그램을 하므로써 넘 즐거운 시간이 되었습니다. 이 좋은 프로그램을 준비하신 노인복지관 관계자분께 감사드립니다이제 웃음이 얼마나 우리 몸에 좋은지에 대해서 말씀해드리겠습니다. 1. 긴장해소를 해준다. 2. 몸에 ..