안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다 10월의 첫째주 토요일 철강산업의 도시 포항에서 웃음힐링건강 웃음교실이 열렸습니다. 오늘도 많은분들께서 포항근로자종합복지관을 찾아주셨습니다. 반갑습니다. 오늘 웃음교실에 오신분 중 흥해읍에서 40분 걸려서 찿아와 주신 시민분들도 계십니다. 열띤 응원에 힘입어 11월 첫째주 부터 4주간 연장이 되었습니다. 재미있는 스팟으로 웃음을 많이 찾아드리겠습니다. 오늘도 두분 무대로 모셨습니다. 박수스팟을 시켜보았는데요 넘 멋지게 잘 따라해주시네요~ 우울증, 스트레스, 갱년기 극복 프로젝트는 포항평생학습원 호동근로자종합복지관 정규강좌로 정연기강사와 함께 합니다. 포항시민 여러분의 건강을 책임집니다 웃음은 건강이다. 웃음은 행복이다 웃음은 운동이다 웃음은 보약이다. 웃음은 행복..

안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다 오늘은 나이가 들면 자연스럽게 거치게 되는 갱년기에 대해 알아보고 극복방법과 해결책을 알아보겠습니다 갱년기란? 난소의 기능이 약화되어 생리의 주기와 양이 변화되고 기간이 불규칙해지고 폐경에 이르는 시기를 말합니다. 갱년기 연령: 45세~55세 갱년기 기간: 보통 4년~7년 정도의 완경 이후에도 갱년기 증상이 이어집니다. 갱년기 증상은? 생리주기 불규칙, 양의변화 얼굴과 몸에 열이 오르고 모발이 가늘어지고 많이 빠집니다. 땀이 많이나고 잠을 잘 못잡니다. 그리고 관절 위주의 통증이 생깁니다. 집중력이 부족해지고 감정기복이 심하고 우울증이 생기며 기억력 장애 및 가슴 두근거리는 증상이 생깁니다. 여성 호르몬이 줄어드는 갱년기에는 고혈압, 당뇨, 골다공증, 비만등의 건..

안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다. 요즘 코로나19로 많이 힘드시죠 오늘은 현대인의 병 우울증에 대해 알아보고 극복할 수 있는 방법을 알려드립니다. 웃음을 찾아주는 정연기강사와 함께 하겠습니다. 우울증은 크게 분류하면 뇌신경정신질환입니다 증상으로는 망상, 삶에 대한 흥미 상실과 수면장애, 식욕부진, 자살위험, 환각증상이 나타납니다, 관련질환으로는 수면장애, 산후 우울증있습니다. 우울증은 생각의 내용과 관심, 행동, 수면, 신체활동 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되고 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 말합니다 1. 심리적인 원인은 자존감이 낮아지고 의존적 성격과 완벽주의에 빠지게 됩니다. 2. 사회적인 원인은 충격적인 서건(강도,강간 등) 부정적인 사건(이혼, 이별 등)이 생길때 3. 생물학..

안녕하세요 세상을 즐겁게 나를 즐겁게 세상의 중심은 나다 안녕하세요 타로심리전화상담사 타로정입니다. 오늘도 신나는 타로로 힐링여행 떠나요~ 오늘은 메이저 카드 14번 절제카드를 알아보겠습니다. 카드의 전체적 상징을 알아보면 수비학적으로 14는 5(1+4)로 5번 교황카드와 대응하는 카드입니다. 이카드는 천사가 2개의 컵을 들고 무엇인가를 섞는 모습은 천국과 지상의 교류 또는 의식과 무의식의 교류를 의미하는데, 이는 교황이 신의 대리인이자 전달자로서 천국과 지상을 연결하는 중재적 임무를 수행하는 것에 비유할 수 있습니다. 이카드의 절제는 세속의 끊임없는 욕망으로부터 자유로워야 하는 교황의미덕이기도 합니다. 회화적으로 보면 천사가 두 컵의 물을 이 컵에서 저 컵으로 반복적으로 옮기는 모습이 마치 뜨거운 물과..