안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다. 2022년 포항평생학습원 호동근로자종합복지관 정규강좌 빵빵터지는 웃음힐링건강 1주차 웃음교실이 열렸습니다. 이번 힌남노 태풍피해를 직접 경험하신 동네에서 하게 되어서 마음이 무거웠지만 시름에 빠지신 어르신들을 위해 한바탕 웃음을 선사하였습니다. 오늘은 토요일 오전 지난 힌남노 태풍의 영향으로 많이 안오시면 어쩌나 신경을 썼지만 다행으로 많은 분들이 참석해 주셨습니다 어르신 한분은 살아생전 포항에 이런 태풍은 처음이다고 하셨습니다 그만큼 피해를 많이준 태풍입니다. 부디 오늘 하루 빵빵터지는 웃음으로 생활에 활력을 찾아서면 합니다. 오늘 참가하신 포항 호동관 선생님들의 자기 소개가 있습니다. 꽃처럼 아름다운 두분의 소개가 어린시절로 되돌아 간듯 넘 즐거워 하시네요 ..

안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다 오늘은 나이가 들면 자연스럽게 거치게 되는 갱년기에 대해 알아보고 극복방법과 해결책을 알아보겠습니다 갱년기란? 난소의 기능이 약화되어 생리의 주기와 양이 변화되고 기간이 불규칙해지고 폐경에 이르는 시기를 말합니다. 갱년기 연령: 45세~55세 갱년기 기간: 보통 4년~7년 정도의 완경 이후에도 갱년기 증상이 이어집니다. 갱년기 증상은? 생리주기 불규칙, 양의변화 얼굴과 몸에 열이 오르고 모발이 가늘어지고 많이 빠집니다. 땀이 많이나고 잠을 잘 못잡니다. 그리고 관절 위주의 통증이 생깁니다. 집중력이 부족해지고 감정기복이 심하고 우울증이 생기며 기억력 장애 및 가슴 두근거리는 증상이 생깁니다. 여성 호르몬이 줄어드는 갱년기에는 고혈압, 당뇨, 골다공증, 비만등의 건..

안녕하세요 웃음톡톡비타민 정연기강사입니다. 요즘 코로나19로 많이 힘드시죠 오늘은 현대인의 병 우울증에 대해 알아보고 극복할 수 있는 방법을 알려드립니다. 웃음을 찾아주는 정연기강사와 함께 하겠습니다. 우울증은 크게 분류하면 뇌신경정신질환입니다 증상으로는 망상, 삶에 대한 흥미 상실과 수면장애, 식욕부진, 자살위험, 환각증상이 나타납니다, 관련질환으로는 수면장애, 산후 우울증있습니다. 우울증은 생각의 내용과 관심, 행동, 수면, 신체활동 전반적인 정신 기능이 지속적으로 저하되고 일상생활에도 악영향을 미치는 상태를 말합니다 1. 심리적인 원인은 자존감이 낮아지고 의존적 성격과 완벽주의에 빠지게 됩니다. 2. 사회적인 원인은 충격적인 서건(강도,강간 등) 부정적인 사건(이혼, 이별 등)이 생길때 3. 생물학..

안녕하세요 세상을 즐겁게 나를 즐겁게 세상의 중심은 나다 안녕하세요 타로심리전화상담사 타로정입니다. 오늘도 신나는 타로로 힐링여행 떠나요~ 오늘은 메이저 카드 14번 절제카드를 알아보겠습니다. 카드의 전체적 상징을 알아보면 수비학적으로 14는 5(1+4)로 5번 교황카드와 대응하는 카드입니다. 이카드는 천사가 2개의 컵을 들고 무엇인가를 섞는 모습은 천국과 지상의 교류 또는 의식과 무의식의 교류를 의미하는데, 이는 교황이 신의 대리인이자 전달자로서 천국과 지상을 연결하는 중재적 임무를 수행하는 것에 비유할 수 있습니다. 이카드의 절제는 세속의 끊임없는 욕망으로부터 자유로워야 하는 교황의미덕이기도 합니다. 회화적으로 보면 천사가 두 컵의 물을 이 컵에서 저 컵으로 반복적으로 옮기는 모습이 마치 뜨거운 물과..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 경주레크레이션을 진행하고 있습니다. 경주오리궁데이 오리집에서 매년 팔순잔치를 진행하고 있습니다 요즘은 환갑잔치와 칠순잔치는 하지 않고 팔순잔치를 많이 한다고 합니다. 저는 직접 팔순상을 차리고 있습니다. 상에 올라가는 음식은 과일, 떡, 케익, 노래방은 가계에 설치된 노래방시설로서 1시간 진행을 하고 있습니다. 궁금한 사항은 010-3764-2609 정연기대표로 연락주세요 그리고 상에 더 추가하실것이 있으면 직접 집에서 준비해 오시면 됩니다. 그리고 음식은 오리궁뎅이 오리집에서 음료와 함께 준비해주시면 됩니다. 요즘 가족끼리 행사를 진행하는 것이 유행이고 소규모 모임 으로 대체를 많이 하고 있습니다. 저는 매년 팔순잔치를 준비하고 진행을 해 보지만 가족의 사랑이 무엇보..

https://youtu.be/fRKc8zZ96So 안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 대구한의대 평생교육원에서 신나누 웃음특강을 했습니다.대구한의대 평생교육원에서 해피네스트 아카데미에 초청이 되어 신입생들과 함께 신나는 웃음특강이 이어졌습니다. 젊을때 열심히 일하시고 퇴직하셔서는 배움의 열정을 잊지 못하고 열심히 학교생활을 하고 계십니다. 역시 배우는데는 나이가 없다는 것을 알게 해주는 매우 유익한 시간이었습니다. 실버체조시간에는 넘 잘~ 따라해주시고 마음도 몸도 따뜻한 하루가 되었습니다.대구한의대 평생교육원에서는 매년 지역 봉사활동을 통해 보람을 찿고 있습니다. 저도 이렇게 교육생들을 만나보니 얼굴에는 밝은 모습과 긍정적 에너지가 넘치는것 같습니다. 나이는 숫자에 불과합니다 지금이 시작입니다. 집에있..