안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 오늘을 경북 영양군보건소 중년 여성들을 위한 프로그램에 강사로 초청되었습니다. 제목은 스트레스관리, 우울증예방, 갱년기극복 프로젝트, 웃음을 통한 행복찾기를 진행하였습니다 힘든 생활에 찿아온 우울증은 자기자신을 무기력하게 만듭니다. 주위에 혼자가 아닌 우리가 있다는 사실을 알아야하고 도움을 요청해야합니다. 오늘 이 프로그램에 찿아온 같은 연령층의 사람들과 인간관계를 가지므로서 나의 행복을 느껴보세요 실버체조로 몸을 풀어줍니다. 몸을 움직이면 내 몸에 활력을 찾을수 있어요 그리고 혼자가 아닌 함께하면 운동효과도 배가 됩니다 신나는 노래는 스트레스를 날리기에 아주 좋습니다 행복의 3요소는? 첫째 배우자 둘째 버리자 셋째 사랑하자 행복은 괴롭지 않는것이고 건강은 아프지 않는..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 오늘은 박순화아카데미 월요웃음교실 200회 기념공연이 경주 황성공원에서 열렸습니다 가을이 성큼 다가오고 있는것 같아요 시원한 바람이 불어오는 저녁입니다. 코로나19로 지친 경주시민들을 위해서 마련된 200회기념공연이 성황리에 열렸습니다 오늘 사회를 맡아 진행을 하였습니다. 무엇보다 200회에 진행을 보게 되어 영광입니다 박순화대표님께서 축하 꽃바구니를 받고 계십니다. 4년여동안 월요일 웃음교실을 지키신 공로가 아주 큽니다. 다시한번 축하드립니다 강혜자강사님의 멋진 색소폰공연이 있었습니다. 무대의상도 프로입니다. 두분의 색소폰소리는 더 멋지네요 고맙습니다 응원합니다 이어서 컵타공연이 이어졌습니다 컵으로 음악에 맞춰 율동을 하는 온몸운동입니다. 우리 박순화아카데미 대표강사..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 유튜브에서는 정연기강사 치고 들어가면 됩니다. 여름이 왔습니다. 요즘은 장마가 한창입니다. 비도 왔다가 멈췄다 합니다. 저희 박순화아카데미에서는 여러분들의 심신을 달래기 위해 무료 라인댄스를 경주여고 뒷편 강변무대에서 매주 금요일 저녁7시~9시까지 열리고 있습니다.금요일 만나는 라인댄스교실은 작년에 이어 올해도 어김없이 시민들을 위해 박순화아카데미에서 마련되었습니다 고맙습니다 응원합니다 감사합니다시원한 강변에서 두시간동안 펼쳐지는 아름다운 댄스의 세계에 빠져보세요~ 몸이 건강해집니다 정신이 건강해집니다 함께하면 33배의 효과를 느낄수 있습니다 코로나19 빨리 날아가라 강변을 지나는 시민들도 함께 하니 행복이 만땅으로 좋습니다. 여릉 장마사이로 햇살도 보이네요 시원한 강..

안녕하세요 웃음톡톡 정연기강사입니다 온 나라가 코로나바이러스 영향으로 심각한 타격을 맞고 있습니다. 아이들 방학이 연장이 되어 휴일을 맞아 동해 감포로 낚시하러 다녀 왔습니다. 동해바다의 시원한 바닷바람을 원없이 마셨습니다.우리 막내가 첫출발이 좋습니다. 고기 한마리를 먼저 낚았습니다. 잘~잡네요 저는 아이들의 낚시를 봐주면서 미끼도 끼워주고 고기도 담아주고 뒷일을 도맡아 주었습니다. 오늘 따라 바닷가 바람이 많이도 부네요~ 코로나바이러스가 이 바람과 함께 사라졌으면 좋겠습니다 집에서 가져온 텐트도 차량 옆에다 설치를 하고 짐을 풀었습니다. 맛있는 간식도 준비하고 따뜻한 커피도 준비했습니다 바람도 피할 수 있는 텐트가 있어서 오늘 고기를 많이 잡을것 같습니다 오늘 점심은 라면입니다. 버너에 물을 얻고 바..